Stil de viata sanatos ? Da’ de unde ?

Offf, mai Bogdane, m-ai gasit pe mine ala cu stilul de viata echilibrat 😀 Nu, din pacate pentru mine, nu am un stil de viata echilibrat. Ma iau cu job-ul si pierd multe lucruri esentiale. Nu mai departe de azi, in jurul orei 15.00, am inceput sa ametesc si ma intrebam de ce ? Ei bine, pana la ora aia nu mancasem nimic. Cu ochii in laptop si cu gandurile mele. Nici macar nu stiu cand a trecut timpul.

Cateodata trag de mine si mai mananc ceva de dimineata. Cand o fac, simt ca-mi merge ziua altfel. De cele mai multe ori am doar doua mese pe zi, sarind-o, din pacate, pe cea mai importanta, cea de dimineata.

Cu miscarea am perioade si perioade. In sezonul rece nu prea fac miscare. Mai joc cate un fotbal la doua-trei saptamani, ceea ce e foarte putin. Pana sa vina inghetul reuseam sa ies afara in fiecare dimineata (in curte), dupa ce ma trezeam, inainte sa ma spal pe fata, si sa fac 15 – 20 de minute de gimnastica, din asta de inviorare. Tare bine mai era. Incepeam ziua altfel. Acum poate de la frig, m-am si dezobisnuit, nu mai fac lucrul asta.

Sala nu-mi place. Am zis ca anul asta o sa-mi iau bicicleta. Asta trebuie sa fac.

Astea sunt chestiuni de ASA NU.

Am si cateva de ASA DA:  nu intarzii cu masa de seara mai tarziu de ora 19.00, nu mai mananc mezeluri (preparate din carne) de 6 luni (nici eu si nici familia mea. Nu mai cumparam, efectiv, porcarii din astea), iau, cand nu uit, Omega 3, beau rar cafea, nu mai fumez de 2 ani si 3 luni iar de cca 5-6 luni de zile beau cam doua cani de ceai verde pe zi (aici mai e loc, e recomandat a se bea chiar mai mult).

Nu stiu ce sa fac cu berea. De cate ori zic sa o las, ma ademeneste iar la ea :).

Ma mentin cam la 90 de kg, la cei 1,82 m pe care ii am, dar la 80 Kg ar fi altceva :D.

Din pacate nu prea am cum sa dau multe sfaturi in zona asta, ca sunt vai de capul meu :). Accept insa sfaturi de la altii si am vointa sa schimb lucrurile.

Bogdan, multumesc ca te-ai gandit la mine.

Advertisements
Comments
One Response to “Stil de viata sanatos ? Da’ de unde ?”
  1. Mulțumesc pentru răspunsul tău, Claudiu.
    Mi se confirmă încă o dată faptul că munca se face vinovată de majoritatea deficiențelor în conturarea stilului de viață sănătos.

    Admirabil că nu mănânci după ora 19. Eu nu reușesc niciodată asta.

    După ce îți iei bicicletă, poate ne vedem și pe la ieșirile de grup…pe 2 roți.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

  • Campanie Selena Daria Vlad
%d bloggers like this: